Bienvenida a la primavera: cultiva la escucha y la percepción

Lo que más necesitamos hacer es escuchar dentro de nosotros el llanto de la Tierra.

Thich Nhat Hanh

Dentro de unos días le damos la bienvenida a la primavera. Estos meses que normalmente viene un tiempo más agradable, todo está lleno de colores, frutas y verduras de la temporada, podemos tomar el sol con precaución, viajamos, tenemos las vacaciones de Semana Santa y muchas otras cosas más. 

Podemos también verlo como una nueva oportunidad para mirar en nuestro proceso de desarrollo personal 

La primavera es siempre una buena época para cultivar.

¿Qué habilidades y actitudes podemos cultivar?

Si queremos cultivar una cultura de equidad, inclusión y sostenibilidad, una de las primeras cosas que debemos aprender es escuchar con mayor profundidad.

¿Qué cosas podemos escuchar con mayor profundidad?

• Escucha más profundamente nuestra propia intuición y esa voz interior de sabiduría y guía que nos hablará si calmamos nuestra mente.
• Escucha más profundamente la sabiduría de muchas mentes, las historias y los regalos que nuestros amigos y familiares tienen que compartir con nosotros cuando estemos con ellos y ofrezcamos el regalo de la atención y la escucha sincera a los demás.
• Escucha más a fondo la sabiduría que la Naturaleza nos ofrece, cuando prestamos atención a las diversas y sorprendentes formas en que puede hablarnos si estamos abiertos a recibir. Ahora, con la época de la primavera parece que la naturaleza habla con más fuerza.

Las múltiples crisis que observamos en el mundo son una señal de que, como especie, hemos perdido el camino que nutre toda la vida. Necesitamos escuchar profundamente para encontrarlo de nuevo.

Es cuestión de perspectiva

Como fanático de la lectura, siempre me han fascinado los libros que cuando terminabas de leerlos, algo en ti mismo había cambiado o se había dado cuenta de algo nuevo que quería poner en práctica. A mí me pasó hace muchos años con el libro “The Noticer”. Fundamentalmente, este libro relata la importancia de ver las cosas con perspectiva. Como es la pieza fundamental de la manera en que percimos las cosas y le damos significado a nuestro alrededor.

El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes, sino en ver con nuevos ojos.

Marcel Proust

Un paso importante hacia el desarrollo personal, la transformación y el despertar hacia una nueva forma de ver y estar en el mundo, es aceptar que todos los puntos de vista, sin importar cuáles sean, hasta cierto punto, siempre serán parciales, limitados y tendrán ‘puntos ciegos’. No importa cuánto piense yo, o tú, que tenemos razón o que nuestra perspectiva sobre un determinado tema es la más apropiada, siempre ayuda suspender el juicio durante un tiempo y explorar otras perspectivas y opiniones. 

Uno de los primeros pasos hacia una transformación de la conciencia es poder tener diferentes puntos de vista, suspender el juicio de perspectivas y enfoques diferentes a los nuestros hasta que al menos hayamos explorado cómo estas diferentes perspectivas pueden ayudarnos a obtener una comprensión más profunda de la realidad.

Los principales problemas de nuestro tiempo: la creciente amenaza de la guerra nuclear, la devastación de nuestro entorno natural, nuestra incapacidad para hacer frente a la pobreza y el hambre en todo el mundo, por mencionar solo los más urgentes, son todos aspectos diferentes de una sola crisis, que es esencialmente una crisis de percepción.

Fritjof Capra (1994)

Si queremos resolver la crisis ecológica, social y económica que actualmente amenaza la supervivencia de nuestra especie y continúa llevando a la extinción a miles de especies cada año, tendremos que abordar la crisis de percepción que se encuentra en el corazón de problema. La ampliación de nuestros círculos de empatía y compasión, primero requiere que podamos ver el mundo desde la perspectiva de otra persona y tener la posibilidad de que su perspectiva sea tan valiosa como la nuestra. Esto nos permite crecer, cambiar de opinión y obtener una visión más profunda de la complejidad de los problemas que nos ocupan.

Te propongo algo, un ejercicio sencillo para antes de ir a dormir: 

Preparándose para una buena noche de sueño

Prepárate para una buena noche de sueño repasando las acciones del día:

• ¿Qué has escuchado hoy?
• ¿Cuáles son los acontecimientos en tu vida que han ocurrido y tú no has estado escuchando?
• Si pudieses ser un pájaro que te ha estado siguiendo todo el día, ¿qué perspectiva tendría sobre ti?
• Si has tenido algún debate, discusión o conversación donde habéis tenido opiniones diferentes, ¿por qué crees que el otro ha tenido esa perspectiva sobre la conversación? ¿De dónde crees que viene la tuya?